Je hebt een druk leven en alles is even belangrijk.

Succesvol zijn in je werk, voor jezelf en je gezin zorgen, vriendschappen onderhouden en je vrije tijd goed benutten. Soms wordt je geleefd door de waan van de dag en is het lastig prioriteiten te stellen, zowel zakelijk als privé. Je sport om je lijf fit te houden, als je daar aan toekomt. Maar je mentale fitheid is lastiger te peilen en het belang hiervan wordt vaak onderschat. Door met Mindfulness ook je aandachtsspier te trainen kun je stress verminderen, een betere beheersing van je impulsen ontwikkelen, effectiever communiceren en het vermogen om emoties te laten zijn, zonder hierdoor te worden geleefd.